Finde zurück zu deinem Gleichgewicht und deiner Freude.

Ich begleite Mütter dabei, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen und ein Leben zu gestalten, das sich ausgeglichen, authentisch und wirklich glücklich anfühlt — als Mutter und als Frau.

Denn wenn es einer Mutter gut geht, finden auch ihre Familie und ihre Welt mehr Ruhe, Liebe und Balance.

Hallo, ich bin Dulce.

Frau, Mutter, Gründerin und Coach für Systemische Positive Psychologie, Positive Education und Positive Discipline.

Ich habe in verschiedenen Ländern gelebt und gearbeitet – und eins wurde mir dabei klar:

Ich wollte mit Menschen arbeiten, ihnen helfen und etwas tun, das mit meinen Werten wie Humanität, Liebe, Respekt, Leidenschaft und Selbstbestimmung im Einklang steht. Doch erst als ich Mutter wurde, begann mein eigentlicher Weg.

Ich wollte die beste Mutter für meine Kinder sein, hatte aber keine Ahnung wie.
In mir hatte sich so viel verändert – ich wusste nicht mehr genau, wer ich war, wohin ich beruflich zurückkehren wollte oder wie ich Mutterschaft, Arbeit und mich selbst in Einklang bringen konnte.

Ich kannte das Gefühl von Erschöpfung, Schuld, Identitätsverlust, fehlendem Unterstützungsnetzwerk … und gleichzeitig das tiefe Bedürfnis, mich wieder ganz und verbunden zu fühlen.

Ich stellte mir die Frage:

Wer bin ich eigentlich – außer Mutter?

Auf der Suche nach Antworten entdeckte ich die Positive Psychologie und die Positive Discipline – und alles veränderte sich.

Heute begleite ich Mütter, die sich wiederfinden möchten: mit Ruhe, Klarheit, Selbstmitgefühl und einem neuen Gefühl von Sinn und Ausrichtung.

Dieser Raum ist für dich...

Fühlst du dich seit deiner Mutterschaft verändert und fragst dich, wer du eigentlich noch bist?
•
Vermisst du Zeit für dich? Fühlst du dich oft überfordert, schuldig oder erschöpft?
•
Wünschst du dir wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude?

Hier bist du richtig, wenn du:

deine Stärken, Werte und und deinen inneren Kompass neu entdecken möchtest

dein emotionales Wohlbefinden stärken möchtest

mehr Balance zwischen Familie, Beruf und dir selbst suchst

positive Beziehungen gestalten willst

die Schuldgefühle loslassen und freundlicher mit dir selbst sein willst

ein Leben erschaffen willst, das wirklich zu dir passt

Dein Wohlbefinden zählt.

Denn Selbstfürsorge ist ein Akt der Liebe – für dich und für alle um dich herum.

Und wenn es dir gut geht, wirkt sich das liebevoll auf deine Familie und dein ganzes Umfeld aus.

„Es überrascht nicht, dass wir oft nicht in der Lage sind, die wahre Essenz unserer Kinder wahrzunehmen. Wie sollen wir sie wirklich hören, wenn so viele von uns kaum sich selbst zuhören? Wie sollen wir ihr Wesen fühlen und den Herzschlag ihrer Seele wahrnehmen, wenn wir in unserem eigenen Leben kaum dazu kommen?“
— Shefali Tsabary, The Conscious Parent

Wie kannst du mit mir zusammenarbeiten?

Coaching

Ich begleite dich mit Empathie, Herz und wissenschaftlich fundierten Methoden der Positiven Psychologie und des systemischen Coachings, damit du ein Leben gestalten kannst, das wirklich zu dir passt.

Mögliche Themen:

Mutterschaft & emotionales Gleichgewicht
berufliche Neuorientierung & Lebenssinn
persönliche Stärken & Selbstvertrauen
Selbstmitgefühl und Umgang mit Schuldgefühlen

Programme & Workshops

Räume — individuell oder in Gruppen — basierend auf Positiver Psychologie, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

„Glück ist nichts, was einfach passiert. Es ist etwas, das wir wählen und kultivieren.“ — Martin Seligman

Was andere Mütter sagen…

„Ich durfte Dulce im Rahmen des Alumni-Coachings unserer Ausbildung zum systemischen Coach der Positiven Psychologie erleben – in einer für mich sehr besonderen Lebensphase, während meiner Schwangerschaft. Dulce hat mich mit ihrer warmherzigen, empathischen und zugleich klaren Art dabei unterstützt, meine Gedanken und Unsicherheiten rund um die bevorstehenden Veränderungen zu sortieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Durch ihre Begleitung habe ich wieder mehr Vertrauen in meine eigenen Ressourcen gefunden und bin gestärkt in diese neue Lebensphase gestartet. Ich kann Dulce als Coach von Herzen weiterempfehlen.“ Dulce me acompañó con su manera cálida, empática y al mismo tiempo clara, ayudándome a ordenar mis pensamientos e inseguridades sobre los cambios que estaban por venir y a ganar nuevas perspectivas. Gracias a su acompañamiento volví a confiar más en mis propios recursos y pude iniciar esta nueva etapa de mi vida con más fortaleza. Recomiendo de todo corazón a Dulce como coach.”